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怎么预防长石头？健康饮食改变不良的饮食习惯，维持饮食营养的平衡，适当增加水果和蔬菜的摄入。减少高脂食物，高蛋白食物则需要适量。多喝水一般推荐每日液体的摄入量在 2.5~3 升，保证尿量在 2~2.5 升，保持尿液颜色呈清亮淡黄色。肾功能和心脏功能不好的人，应适量饮水。

活力因子如何加速释放，并发挥持续带动作用？应开放而生、因开放而兴的上海已经在路上。上海市委明确提出，举办进口博览会是全面提升上海新一轮对外开放水平的重要载体，放大进口博览会带动和溢出效应，要把上海打造成联动长三角、服务全国、辐射亚太的进口商品集散地。此前，上海出台“上海扩大开放100条”，明确在提升上海国际金融中心能级等5个方面，对上海下一步扩大开放做出了具体部署。

中线资金可捕捉黄金坑截至上午收盘，沪指报收2859点，距离2804点仅剩55点。此次市场调整是否会跌破5月以来的箱体震荡下沿，开启新一轮调整？机构认为，较低的估值仍是A股的最强支撑，中长期不悲观。“短期或震荡，中期不悲观，长期超乐观！”张军表示，短期震荡下行之后，将会是难得的买入机会，会是黄金坑。估值是市场的重心，也是最大的安全垫，沪指是否跌破2804点意义并不是那么大。当前市场整体估值并不高，继续下跌后吸引力更大，价值投资就是珍惜难得的低估值好价格机会。

像小邝一样，假如只活在当下，不考虑房子，吃喝、逛街、郊游倒也不愁，只是“千万不要去想未来”。中产的“坠落”焦虑中产阶层一向被认为是中坚力量，是社会的稳定器。但在香港，这个稳定器正在失灵，担忧向下坠落的“中产焦虑”在香港尤为突出。香港特区政府运输及房屋局前局长张炳良对此有个概括叫“中产阶层的基层化”，何意？“就是说，这个阶层的教育水平、文化认同是中产，但实际生活已经达不到中产阶层的水平，与基层趋同”。

据韩国《中央日报》介绍，痛风主要是由于体内尿酸水平过高，在人体关节、肾脏、血管等处沉积而引发的代谢性疾病。痛风开始时常见大拇指部位出现疼痛、发热、肿胀等症状，或平时无明显症状，饮酒后有发作。其中，啤酒酵母菌中尿酸的前驱物含量较高，易引发痛风。

男子50公里竞走，牛文斌以3小时46分12秒的成绩排名今年世界第五。期待他和队友一起在该项目有所突破。▌女子马拉松 大众跑者新鲜加入比赛时间（北京时间）：8月6日 22：00 女子马拉松参赛选手：曹茉婕、刘庆红女子马拉松项目，中国派出两名运动员参赛，除了刚刚在全运会马拉松项目夺得银牌的曹茉婕之外，北大学生刘庆红的加入无疑成了本届世锦赛中国队的一个亮点。刘庆红是通过中国田径协会举办的“我要跑奥运”活动选拔出来的大众跑者。2016年刘庆红在上海第一次参加全程马拉松比赛，就跑出了2小时43分11秒的成绩，一举达到世锦赛和奥运会的报名资格。她也是唯一达到该项目竞赛标准的业余跑者。本届世锦赛，我们期待姐妹花在伦敦跑出中国风采！